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Dr. Anita Becker Dipl. Pädagogin

Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wenn Sie gerne weniger grübeln und sich Sorgen machen, dafür etwas entspannter und gelassener mit den herausfordernden Momenten des Lebens umgehen möchten, lade ich Sie herzlich zu meinem 2tägigen Kompaktkurs "Achtsamkeit zur Stressbewältigung" ein.

  

Inhalte

  • Achtsamkeit als Haltung, formelle und informelle Praxis
  • Stressbewältigung und Achtsamkeit: Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz
  • Praktische Übungen: Atembeobachtung, Body-Scan, Achtsamkeit in Bewegung, Achtsamkeit in der Natur u.a.

 

Termine

Nach Anfrage (2 Tage, jeweils von 10 - 16:30 Uhr)

 

Kursgebühr

200 €

Der Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert, somit erstattet Ihnen Ihre Krankenkasse die Gebühr anteilig.