Stressbewältigung durch Achtsamkeit

Wenn Sie gerne weniger grübeln und sich Sorgen machen, dafür etwas entspannter und gelassener mit den herausfordernden Momenten des Lebens umgehen möchten, lade ich Sie und Ihr Team bzw. Ihre Mitarbeitenden herzlich zu meinem 2tägigen Kompaktkurs "Achtsamkeit zur Stressbewältigung" ein. 

Dieser Kurs ist durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und kann von mir als Inhouse-Veranstaltung in Ihrem Unternehmen bzw. Ihrer Einrichtung, Praxis etc. durchgeführt werden.

Inhalte

• Achtsamkeit als Haltung, formelle und informelle Praxis
• Stressbewältigung und Achtsamkeit: Instrumentelle, mentale und regenerative Stresskompetenz
  
• Praktische Übungen: Atembeobachtung, Body-Scan, Achtsamkeit in Bewegung, Achtsamkeit in der Natur u.a.
  

Termine

Nach Absprache (2 Tage, jeweils von 10 - 16:30 Uhr)

Kursgebühr

1200 €